Vous pensez que toutes les lumières sont identiques ? Eh bien, détrompez-vous ! Les sources de lumière sont assez diverses, et leurs impacts également. Un bon éclairage est vital pour l’activité des entreprises. En France, 85 % des bureaux sont sous-éclairés. Travailler pendant huit heures sans être exposé à la lumière naturelle peut ainsi nuire au bien-être des collaborateurs. Par contre, un éclairage approprié permet d’instaurer un environnement propice à la performance.
Comment donc combler le manque de lumière au lieu de travail ? La luminothérapie est une solution à envisager. Découvrez dans cet article les atouts de la luminothérapie et comment l’intégrer dans votre entreprise.
Quel est le principe de la luminothérapie ?
Une étude menée par Opinion Matters pour Lutron Electronics dévoile l’impact du mauvais éclairage sur le bien-être des employés. Plus de 79 % des personnes interrogés réclament leur insatisfaction de l’éclairage. Près de 38 % d’entre eux souffrent de maux de tête, tandis que plus de la moitié, soit 52 %, éprouvent de la fatigue oculaire en raison de problèmes liés à l’éclairage.
Christophe Bourges, directeur commercial chez Lutron déclare que : « L’étude montre qu’une part significative des collaborateurs n’est pas satisfaite des options d’éclairage qui leur sont proposées et se dit affectée par ses effets négatifs. Des solutions de contrôle de l’éclairage simples et évolutives sont pourtant capables de répondre à ces préoccupations légitimes. » Ainsi, la luminothérapie s’avère être un excellent choix pour pallier ce problème.
Cette dernière consiste à s’exposer devant une lumière artificielle à large spectre. En imitant les rayons du soleil, elle pallie le manque d’exposition à la lumière naturelle. Celle-ci agit également sur le corps humain comme un stimulateur des hormones responsables du rythme circadien : la sérotonine et la mélatonine. Ainsi, une lampe de luminothérapie est efficace pour compenser le manque de lumière naturelle.
La luminothérapie pour améliorer le bien-être des salariés :
Une étude publiée dans le Journal of Environmental Psychology en 2018 révèle que l’exposition à la lumière du jour au bureau améliore la satisfaction au travail. Cela génère une augmentation moyenne de la productivité des employés pouvant atteindre 25%.
Accorder aux salariés la possibilité de pratiquer des séances de luminothérapie au travail témoigne d’une réelle préoccupation pour leur épanouissement. La luminothérapie, en tant que traitement efficace, contribue à une meilleure santé psychologique des salariés, et présente plusieurs autres avantages :
- La réduction du taux de rotation du personnel
- L’augmentation de la productivité horaire moyenne par salarié
Comment intégrer la luminothérapie ?
En salle de pause :
Une option intéressante pour pratiquer la luminothérapie pendant les pauses ou les repas est l’utilisation d’équipements de luminothérapie de type « grand panneau ». Ces lampes de luminothérapie puissantes peuvent être installées dans une salle de repos, offrant ainsi à vos employés la possibilité de pratiquer des séances en groupe.
Pour les postes de travail :
Une autre méthode pratique est d’utiliser des lampes de luminothérapie spécialement conçues pour les bureaux. Ces lampes permettent aux salariés de bénéficier d’un éclairage suffisant tout au long de la journée. Elles aident à maintenir les rythmes biologiques, même lorsque la lumière du jour est limitée.
Des chercheurs de la « Northwestern University » de Chicago ont mené une étude sur les différences entre les employés travaillant dans des espaces avec et sans fenêtres. Les résultats ont révélé que les travailleurs ayant des fenêtres bénéficiaient d’une exposition à la lumière du soleil 173 % supérieure à celle de leurs collègues. Ces derniers se sentaient plus dynamiques, étaient plus actifs physiquement et dormaient en moyenne 46 minutes de plus.
L’éclairage d’un bureau standard varie généralement entre 200 et 400 lux, tandis qu’une journée ensoleillée d’été peut atteindre jusqu’à 120 000 lux. La différence est considérable. La luminothérapie offre une solution efficace, non-invasive et sans effets secondaires pour compenser ce manque d’exposition à la lumière. Grâce à cette solution, les employés peuvent bénéficier facilement d’un éclairage de 2500 lux.
La luminothérapie mobile :
Pour les employés travaillant de nuit ou effectuant régulièrement des déplacements, les lunettes de luminothérapie sont indispensables. Celles-ci permettent de préparer l’organisme aux changements d’horaires et de récupérer plus rapidement.
Intégrer la luminothérapie dans votre environnement de travail peut avoir un impact positif sur le bien-être et la productivité de vos employés. Veillez à fournir des équipements de luminothérapie adaptés. N’oubliez pas de consulter des spécialistes pour choisir les meilleures options.
En outre, plusieurs études ont montré que l’exposition à la luminothérapie augmente la production de l’hormone du bonheur, et régule l’horloge biologique interne. C’est donc une solution infaillible pour éviter la fatigue et le manque d’énergie.
Cette dernière est une solution prometteuse pour pallier le manque d’exposition à la lumière naturelle dans les lieux de travail. En l’intégrant, les entreprises peuvent améliorer le bien-être et la productivité de leurs employés. Cela contribuera à améliorer leur énergie, leur humeur et leur santé globale.
